Trinktipps

Lebenselexier Mineralwasser

Trinktipps

Je nach Alter, Geschlecht, Muskel- und Fettanteil besteht der menschliche Körper zu 50 bis 80 Prozent aus Wasser. Ein ausgeglichener Wasserhaushalt ist daher lebenswichtig.

Bereits ohne große Anstrengungen oder sportliche Betätigung verliert ein Erwachsener am Tag über Harn, Atmung und die Haut durchschnittlich ca. 2,5 Liter Wasser.

Trinktipps

Bei anstrengender körperlicher Betätigung, vor allem beim Sport, erhöht sich die Wasserausscheidung enorm. Dieser Flüssigkeitsverlust muss unbedingt kompensiert werden, da eine unausgeglichene Wasserbilanz ganz enorme gesundheitliche Folgen haben kann. Auch eine lediglich minimal zu geringe Wasseraufnahme sorgt bereits für negative Auswirkungen. Unter anderem auf Denkleistung und Konzentration, das Aussehen der Haut und das Hungergefühl.

Trinktipps

Durst ist daher ein ernstzunehmendes Warnsignal des Körpers. Wenn auch ein verspätetes. Wer Durst verspürt, hat bereits deutlich zu wenig getrunken.

Die Experten-Empfehlung daher: Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter natürliches Mineralwasser oder Fruchtsaftschorle. Neben der notwendigen Flüssigkeit versorgt ein gutes Mineralwasser den Körper zusätzlich mit gesundheitsfördernden Mineralien und Spurenelementen.

Trinktipp für Kinder: Die Löwensteiner 0,5 l PET-Flasche eignet sich perfekt als täglicher Begleiter. Ob in der Schule, beim Sport oder draußen beim Toben, ob Apfelsaftschorle oder Mineralwasser – die kleine PET-Flasche ist ein sicherer und handlicher Durstlöscher.